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高血糖點樣檢查同預防？體檢科醫生教你幾招
2025 年 8 月 14 日 來自: wh
高血糖即係指血液入面嘅葡萄糖水平超過正常範圍，如果唔及時控制，好容易發展成糖尿病，甚至引發其他嚴重嘅併發症。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒大家，定期檢查血糖同埋做好預防措施，對於遠離高血糖好重要。 點樣知道自己系唔系高血糖？ 最準確嘅方法就係去醫院做血糖檢測。通常醫生會建議你抽血檢查空腹血糖、餐後2小時血糖同埋糖化血紅蛋白（HbA1c）。如果空腹血糖≥7.0mmol/L或者餐後2小時血糖≥11.1mmol/L，就可能系糖尿病，需要進一步檢查同治療。深圳博愛曙光醫院體檢科提供精準嘅血糖檢測服務，幫你早發現、早控制。邊啲人容易有高血糖？ 如果你有家族糖尿病史、體重超標、平時少運動，或者飲食鐘意高糖高脂，咁你就要特別留意血糖水平。40歲以上嘅中老年人、妊娠期婦女同埋長期壓力大嘅人，都系高血糖嘅高危人羣。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，高危人羣每年至少做一次血糖檢查，及早發現異常。 點樣預防高血糖？ 1. 健康飲食：少食甜嘢、精製澱粉同油炸食品，多食蔬菜、全穀物同低糖水果。 2. 規律運動：每日至少行30分鐘，或者做中等強度運動，幫助控制體重同血糖。 3. 定期監測：尤其系高危人羣，要定期檢查血糖，發現問題及時調整生活方式。 4. 減壓同充足睡眠：長期壓力同睡眠不足都會影響血糖代謝，保持放鬆心態好重要。 如果檢查發現血糖偏高，但未達到糖尿病標準，可能系“糖尿病前期”，呢個時候通過調整飲食同增加運動，好大機會可以逆轉。深圳博愛曙光醫院體檢科提供個性化健康管理方案，幫你科學控制血糖。 溫馨提示：高血糖初期可能冇明顯症狀，但長期唔理會會對心、腦、腎等器官造成損害。定期體檢系預防同控制高血糖嘅關鍵！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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