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牙齦再生嘅天然方法
2025 年 8 月 15 日 來自: wh
牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅口腔問題，可能同牙周病、刷牙太大力或者年齡增長有關。牙齦萎縮唔單止影響外觀，仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。除咗傳統嘅牙科治療，其實有啲天然方法可以幫助促進牙齦再生，改善口腔健康。 1. 改善飲食習慣 飲食對牙齦健康有好大影響。多攝取富含維生素C嘅食物，例如橙、奇異果同埋西蘭花，可以幫助增強牙齦組織嘅抵抗力。維生素C有助膠原蛋白合成，對牙齦再生有好大幫助。另外，Omega-3脂肪酸（例如三文魚、亞麻籽）都有抗炎作用，可以減少牙周病嘅發生。2. 正確刷牙同使用天然漱口水 刷牙太大力或者用硬毛牙刷會傷害牙齦，建議使用軟毛牙刷同埋輕力刷牙。另外，可以嘗試用天然漱口水，例如鹽水或者綠茶漱口，因為鹽水有消炎作用，而綠茶含有抗氧化成分，有助保護牙齦健康。 3. 按摩牙齦促進血液循環 輕輕按摩牙齦可以刺激血液循環，幫助牙齦再生。可以用乾淨嘅手指或者軟毛牙刷，以打圈方式按摩牙齦，每日做幾分鐘就有效果。 4. 使用天然精油 茶樹油同埋椰子油都有抗菌同消炎作用，可以幫助改善牙齦健康。可以將一兩滴茶樹油加入清水稀釋後漱口，或者用椰子油進行「油拔法」（Oil Pulling），即係含住一湯匙椰子油漱口15-20分鐘後吐掉，再刷牙。 5. 戒煙同控制壓力 吸煙會嚴重影響牙齦健康，阻礙牙齦再生，所以戒煙係非常重要嘅一步。此外，壓力過大會降低免疫力，增加牙周病風險，因此保持良好嘅作息同埋適量運動都對牙齦健康有幫助。 如果牙齦問題嚴重，建議及早去專業嘅口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙周治療同埋牙齦再生技術，幫助患者恢復健康牙齦。 我院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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