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簡單有效的祛痘方法 讓你恢復光滑肌膚
2025 年 8 月 20 日 來自: wh
痘痘問題困擾着唔少人，尤其係青春期或者壓力大嘅時候，皮膚更容易出現痘痘。雖然市面上有好多祛痘產品，但係選擇適合自己嘅方法先至最緊要。今日就同大家分享一啲簡單有效的祛痘方法，幫你恢復健康肌膚。 1. 保持皮膚清潔 痘痘嘅形成同毛孔堵塞有關，所以每日早晚都要用溫和嘅潔面產品清潔面部。過度清潔反而會刺激皮膚，導致油脂分泌更旺盛，因此建議選擇pH值適中嘅洗面奶。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，油性肌膚嘅人可以選用含水楊酸成分嘅潔面產品，幫助疏通毛孔。2. 調整飲食習慣 高糖、高油、辛辣食物容易刺激皮脂腺分泌，加重痘痘問題。建議多食蔬菜、水果同埋富含Omega-3嘅食物，例如三文魚同堅果，減少糖分同奶製品嘅攝入。飲食調理係改善痘痘嘅重要一步，長期堅持效果更明顯。 3. 避免用手擠痘痘 好多人都習慣用手擠痘痘，但呢個行爲會令細菌感染擴散，甚至留下痘印同疤痕。如果痘痘已經發炎，可以去深圳博愛曙光醫院美容科尋求專業治療，醫生會根據情況採用紅藍光祛痘或果酸煥膚等安全有效嘅方法幫你改善。 4. 選擇合適的護膚品 痘痘肌嘅人應該選用清爽、不致痘嘅護膚品，避免使用厚重嘅乳霜。含有茶樹精油、維他命B3（煙酰胺）嘅產品可以幫助消炎同控油。如果痘痘問題嚴重，建議諮詢專業醫生，制定個性化護膚方案。 5. 規律作息，減少壓力 長期熬夜同壓力大會導致激素紊亂，刺激皮脂分泌，令痘痘惡化。保持充足睡眠同適當運動，可以有效調節內分泌，減少痘痘發生。 如果你嘅痘痘問題反復發作，或者已經留下痘印、痘坑，建議去專業醫療機構尋求幫助。深圳博愛曙光醫院美容科擁有先進嘅祛痘技術同經驗豐富嘅醫生團隊，可以爲你提供個性化治療方案，幫你恢復光滑肌膚。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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