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卵巢功能唔好點樣改善？婦科專家教你幾招
2025 年 9 月 5 日 來自: wh
卵巢功能唔好係好多女性都會遇到嘅問題，可能表現為月經唔規律、經量少、甚至提早收經。卵巢功能下降會影響女性生育能力同整體健康，所以及早發現同改善好重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒大家，卵巢功能唔好唔使太擔心，有好多方法可以改善。 首先，我哋要瞭解乜嘢原因會導致卵巢功能下降。年齡增長係最主要嘅因素，一般女性35歲後卵巢功能就會開始下降。除此之外，長期壓力大、作息唔規律、過度減肥、煙酒過多、甲狀腺功能異常等都可能加速卵巢功能衰退。要改善卵巢功能，可以從以下幾方面入手： 1. 調整生活習慣：保持規律作息，每晚11點前瞓覺，因為11點到凌晨3點係荷爾蒙分泌嘅黃金時間。適量運動有助促進血液循環，但要注意避免過度劇烈運動。 2. 均衡飲食：多食富含優質蛋白質、維他命E同奧米加3脂肪酸嘅食物，例如三文魚、堅果、黑芝麻等。豆製品含有植物雌激素，對卵巢保養都有幫助。 3. 管理壓力：長期壓力大會影響荷爾蒙平衡，可以通過瑜伽、冥想等方式減壓。深圳博愛曙光醫院婦科門診提供專業心理輔導，幫助女性調節情緒。 4. 中醫調理：中醫認為「腎主生殖」，卵巢功能與腎氣盛衰密切相關。可以考慮針灸、中藥等傳統療法，但一定要去正規醫院就診。 5. 定期檢查：建議每半年至一年做一次婦科檢查同荷爾蒙檢測，及時發現問題。深圳博愛曙光醫院配備先進嘅檢查設備，可以準確評估卵巢功能。 對於想懷孕但卵巢功能唔好嘅女性，醫生可能會建議補充DHEA、輔酶Q10等營養素，或者考慮輔助生殖技術。關鍵係要及早尋求專業幫助，唔好錯過最佳治療時機。 記住，卵巢保養係一個長期過程，冇乜「特效藥」可以即刻見效。保持良好生活習慣同積極治療態度最緊要。如果發現月經異常或其他不適症狀，建議盡快去正規醫院婦科就診。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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