腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多患者都會問："腎結石食啲咩可以幫助排石？"其實，通過適當嘅飲食調理，確實可以促進結石排出同預防復發。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒大家，飲食調整要配合醫生嘅治療方案先至最有效。
多飲水係最基本
飲足夠嘅水係預防同治療腎結石最重要嘅方法。建議每日飲水2-3升，保持尿量喺2升以上。可以選擇白開水、檸檬水或者淡茶，但唔好飲含糖飲料同咖啡。水量足夠可以幫助細小嘅結石自然排出。
幫助排石嘅食物
1. 檸檬類水果：檸檬、橙、西柚等含有豐富嘅檸檬酸，可以抑制結石形成。可以每日飲一杯新鮮檸檬汁，但記得要稀釋同用吸管飲，保護牙齒。
2. 西瓜：西瓜利尿效果明顯，而且含水量高，係夏季排石嘅好選擇。但糖尿病患者要注意控制分量。
3. 薏米水：傳統中醫認爲薏米有利尿排石嘅功效，可以煮薏米水當日常飲品。
4. 冬瓜湯：冬瓜有利尿作用，煲湯時可以連皮同籽一齊煲，效果更好。
需要注意嘅飲食禁忌
1. 高草酸食物：菠菜、花生、朱古力等食物草酸含量高，容易形成草酸鈣結石，要適量控制。
2. 高鹽食物：鹽分會增加尿液中鈣嘅排泄，加重結石形成。建議每日鹽攝入量控制在5克以內。
3. 動物蛋白：過多嘅紅肉、海鮮會增加尿酸結石嘅風險，建議適量食用。
深圳博愛曙光醫院外科專家強調，如果結石較大（一般超過6mm），單純靠飲食可能難以排出，需要配合體外衝擊波碎石或者其他治療方法。當出現劇烈腰痛、血尿等症狀時，一定要及時就醫。
最後要提醒各位，預防勝於治療。保持良好嘅飲水習慣同均衡飲食，定期做體檢，可以大大降低腎結石嘅發生率同復發率。
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