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痛風患者要避開邊啲水果？外科醫生話你知
2025 年 9 月 12 日 來自: wh
痛風係一種常見嘅代謝性疾病，主要由於體內尿酸過高，導致關節出現紅、腫、熱、痛等症狀。飲食控制對痛風患者非常重要，尤其係水果嘅選擇，因為部分水果含有較高嘅果糖或嘌呤，可能加重病情。今日，深圳博愛曙光醫院外科專家同大家分享，痛風患者要避開邊啲水果，幫助你更好管理健康。 1. 榴槤 榴槤雖然營養豐富，但佢嘅糖分同熱量極高，過量攝入會導致體內尿酸生成增加，加重痛風症狀。痛風患者應盡量避免食用榴槤，特別係急性發作期間。2. 荔枝 荔枝含糖量高，且屬於高果糖水果。果糖會抑制尿酸排泄，同時促進尿酸生成，容易誘發痛風發作。建議痛風患者少食或避免食用。 3. 龍眼 龍眼同荔枝類似，糖分含量高，過量食用會增加尿酸水平。長期食用高糖水果可能導致尿酸代謝失衡，不利於痛風控制。 4. 車釐子（少量無妨，但勿過量） 車釐子本身有助降低尿酸，但部分品種糖分較高，若大量食用仍可能影響尿酸水平。建議痛風患者每日攝入量控制在10-15粒以內。 5. 加工果汁 市面好多果汁（如蘋果汁、橙汁）含有添加糖或高果糖糖漿，會明顯提升尿酸水平。痛風患者應避免飲用加工果汁，最好直接食新鮮水果。 點樣選擇適合嘅水果？ 痛風患者可以選擇低糖、低嘌呤嘅水果，例如士多啤梨、藍莓、青蘋果等，呢類水果對尿酸影響較小，同時提供豐富維他命同纖維。另外，多飲水、控制體重、減少高嘌呤食物攝入，都係管理痛風嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院外科提醒，每位患者嘅情況唔同，建議定期檢查尿酸水平，並根據醫生建議調整飲食。如果出現關節疼痛、腫脹等症狀，應及時就醫，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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