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子宮脫垂概率高唔高？瞭解風險同預防方法
2025 年 9 月 13 日 來自: wh
子宮脫垂係一種常見嘅婦科問題，尤其係生過BB、更年期後或長期有腹壓增加（如便祕、慢性咳嗽）嘅女性。好多女性都會擔心自己係咪容易中招，其實子宮脫垂嘅概率因人而異，但及早瞭解風險同預防措施可以大大減少發生機會。 子宮脫垂概率受邊啲因素影響？ 1. 年齡同荷爾蒙變化：更年期後，女性體內雌激素水平下降，盆底肌肉組織會變得鬆弛，子宮脫垂嘅概率自然增加。 2. 生育情況：順產、多胎或BB較大嘅媽媽，盆底肌可能受損嚴重，子宮脫垂風險較高。 3. 慢性腹壓增加：長期便祕、咳嗽或搬重物，都會對盆底肌造成壓力，增加脫垂機會。 4. 遺傳因素：如果家族有子宮脫垂病史，個人風險都會相對提高。點樣降低子宮脫垂概率？ 預防勝於治療，平時可以透過以下方法保護盆底肌： - 做凱格爾運動：定期收縮盆底肌，幫助強化肌肉支撐力。 - 控制體重：過重會增加盆底壓力，保持健康體重可減少風險。 - 避免長期便祕：多食高纖食物，減少用力排便對盆底嘅影響。 - 適量運動：避免過度負重或劇烈運動，尤其是產後女性要小心調理。 如果已經有輕微脫垂症狀（如陰道有墜脹感、排尿困難），建議及早去專業婦科檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療，包括保守療法（如盆底康復）或手術方案，幫助女性恢復健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁） 及早關注盆底健康，就可以有效減少子宮脫垂嘅發生概率！
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