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咳嗽漏尿如何改善？外科醫生教你幾招有效方法
2025 年 9 月 21 日 來自: wh
許多女性喺打噴嚏、咳嗽或者大笑嘅時候會唔小心漏尿，呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」。呢個問題唔單止影響生活質素，仲會令到患者自信心下降。如果你都有呢個困擾，唔使太擔心，而家有幾種有效嘅改善方法可以幫到你。 壓力性尿失禁最常見嘅原因係盆底肌鬆弛，特別係生過BB嘅女性更容易出現呢個問題。盆底肌就好似一個「吊牀」，負責支撐膀胱、子宮同直腸。當呢啲肌肉變得鬆弛，就控制唔住小便嘅流出。外科醫生建議，可以從以下幾個方面入手改善： 1. 凱格爾運動：呢個係最基礎又有效嘅方法。簡單嚟講就係收縮肛門同陰道周圍嘅肌肉，好似忍小便咁。每日堅持做3組，每組10-15次，每次收縮保持5-10秒。 2. 體重管理：過重會增加盆底肌嘅負擔。保持健康體重可以減輕症狀。 3. 避免便祕：長期用力排便會令盆底肌更加鬆弛。多食高纖維食物同飲足夠水份好重要。 4. 減少咖啡因同酒精：呢啲飲品會刺激膀胱，令症狀加重。 如果呢啲保守治療方法效果唔理想，深圳博愛曙光醫院外科提供先進嘅微創手術治療。例如尿道中段懸吊術，手術時間短、恢復快，可以有效解決漏尿問題。 記住，咳嗽漏尿唔係年老嘅正常現象，而係可以治療嘅疾病。及早求醫可以避免問題惡化。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅泌尿外科團隊，為患者提供個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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