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流產後食咩水果好？婦科醫生推薦呢幾款
2025 年 9 月 22 日 來自: wh
流產對女性身體嘅傷害比較大，需要特別注重術後調理。飲食調理係恢復嘅重要一環，尤其係水果嘅選擇，可以補充維生素同礦物質，幫助身體更快康復。咁流產後食咩水果好呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家爲大家推薦幾款適合術後食用嘅水果，幫助女性朋友更好恢復健康。 1. 蘋果 蘋果富含膳食纖維同維生素C，有助於促進腸胃蠕動，防止便祕。同時，蘋果嘅抗氧化作用可以幫助提高免疫力，促進傷口癒合。建議去皮後食用，減少對腸胃嘅刺激。2. 香蕉 香蕉含有豐富嘅鉀元素，可以調節體內電解質平衡，預防術後虛弱引起嘅頭暈乏力。此外，香蕉仲有舒緩情緒嘅作用，對調節流產後的心理狀態都有幫助。 3. 紅棗 紅棗係補血嘅好選擇，富含鐵質，可以改善流產後嘅貧血情況。可以直接食，或者用來煲湯、煮粥，幫助身體更快恢復元氣。不過要注意，紅棗糖分較高，糖尿病患者要適量食用。 4. 橙子 橙子富含維生素C，可以增強抵抗力，促進傷口癒合。不過由於橙子偏酸，建議術後初期少量食用，避免刺激腸胃。如果覺得太酸，可以選擇榨汁後加水稀釋飲用。 5. 藍莓 藍莓含有豐富嘅花青素，具有抗炎抗氧化嘅作用，有助於減少術後身體炎症，促進恢復。而且藍莓糖分較低，適合需要控制血糖嘅女性食用。 術後飲食需注意嘅事項 除咗選擇合適嘅水果，流產後嘅飲食仲要避免生冷、辛辣同油膩食物，以免影響恢復。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，術後要均衡飲食，適當補充蛋白質，如雞蛋、魚肉等，同時保持充足休息，避免劇烈運動。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，爲女性朋友提供專業貼心的醫療照護。如果有任何婦科問題，歡迎諮詢我院專業醫生團隊。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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