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體脂檢查點解咁重要？專業分析幫你瞭解身體狀況
2025 年 9 月 22 日 來自: wh
喺追求健康嘅時代，好多人開始關注自己嘅體重同身形，但其實單純睇體重數字並唔能夠全面反映健康狀況。體脂檢查作為一項專業嘅身體評估項目，可以幫你更準確咁瞭解身體嘅脂肪比例同分佈情況，對健康管理有重要意義。 深圳博愛曙光醫院體檢科專家指出，體脂率係指人體內脂肪佔總體重嘅百分比，比起單純嘅體重數字更能反映真實嘅健康狀況。一個體重正常嘅人可能體脂率過高，而體重稍重嘅人反而可能體脂率正常。呢個就係點解專業嘅體脂檢查咁重要。常見嘅體脂檢測方法包括生物電阻抗分析（BIA）、皮褶厚度測量、水下稱重法等。其中BIA法因為操作簡單、無創傷性，成為而家最常用嘅方法。深圳博愛曙光醫院體檢科採用先進嘅體脂分析儀器，可以準確測量出身體各部位嘅脂肪分佈情況，幫你制定更有針對性嘅健康管理計劃。 定期做體脂檢查有幾個重要意義： 1. 評估健康風險：過高嘅體脂率與多種慢性病（如糖尿病、高血壓）密切相關 2. 監測健身效果：健身人士可以通過體脂變化來評估訓練效果 3. 制定合理目標：根據體脂數據制定科學嘅減脂或增肌計劃 4. 預防隱性肥胖：即使體重正常，都可能存在體脂過高嘅情況 深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，理想嘅體脂率因年齡、性別而異。一般嚟講，成年男性嘅健康體脂率應該維持喺15-20%之間，女性則喺20-25%之間。超過呢個範圍就可能需要調整飲食同運動習慣。 除咗定期做體脂檢查外，保持均衡飲食同適量運動都係控制體脂嘅關鍵。如果你對自己嘅體脂狀況有疑問，建議到專業醫療機構進行全面評估。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅體脂檢測同健康評估服務，由資深醫生為你解讀報告，制定個人化健康管理方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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