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多囊卵巢綜合症患者要補充咩保健食品？
2025 年 9 月 23 日 來自: wh
多囊卵巢綜合症（PCOS）係一種常見嘅婦科內分泌疾病，好多女性都受到困擾。除咗藥物治療，適當補充保健食品都可以幫助改善症狀。咁究竟多囊要補充啲咩保健食品呢？ 1. 肌醇（Inositol） 肌醇係一種天然嘅營養素，對於改善胰島素抵抗同埋調節月經週期有好大幫助。研究顯示，每日補充約2000-4000mg嘅肌醇，可以有效降低雄性激素水平，改善排卵功能。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，肌醇可以長期服用，副作用好少。2. Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸有助於減輕身體嘅炎症反應，對於多囊患者常見嘅慢性炎症有好大幫助。深海魚油就係Omega-3嘅主要來源，每日建議攝取量為1000-2000mg。佢仲可以幫助降低血脂，改善心血管健康。 3. 維他命D 大部分多囊患者都有維他命D缺乏嘅問題。維他命D唔單止對骨骼健康重要，仲可以改善胰島素敏感性同埋排卵功能。每日建議補充1000-2000IU，最好定期檢測血中維他命D水平。 4. 鉻（Chromium） 鉻係一種微量元素，可以增強胰島素敏感性，幫助控制血糖。對於多囊伴有胰島素抵抗嘅患者特別有用。每日建議攝取量為200-400mcg。 5. 鎂（Magnesium） 鎂可以幫助改善胰島素抵抗，仲可以緩解焦慮同改善睡眠質量。多囊患者每日建議補充200-400mg嘅鎂。 深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，雖然保健食品有幫助，但一定要在醫生指導下使用。每個人嘅情況唔同，所需嘅補充劑同劑量都可能唔一樣。同時，健康飲食同規律運動都係管理多囊嘅重要部分。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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