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食乜可以改善狐臭？外科醫生教你從飲食入手
2025 年 9 月 25 日 來自: wh
狐臭係一種常見嘅體味問題，唔少人因為呢個問題而感到困擾。除咗用止汗劑同做手術之外，其實飲食調整都可以幫助改善狐臭。深圳博愛曙光醫院外科醫生指出，狐臭主要同大汗腺分泌旺盛同細菌分解有關，所以選擇合適嘅食物可以減少異味。 1. 多食蔬菜水果 蔬菜同水果含有豐富嘅纖維同抗氧化物質，可以幫助身體排毒，減少汗液中嘅異味物質。特別推薦食青瓜、芹菜、蘋果同檸檬，呢啲食物可以中和體內酸性物質，令汗水冇咁大味。2. 少食辛辣刺激食物 辛辣食物（例如辣椒、咖喱）同重口味食物（例如蒜頭、洋蔥）會刺激汗腺分泌，令汗味更濃。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，如果想減少狐臭，最好控制呢類食物嘅攝入量。 3. 補充維他命同礦物質 鋅同鎂等礦物質可以抑制細菌滋生，減少汗液分解後產生嘅異味。建議多食堅果、全穀物同深海魚，幫助身體維持健康代謝。 4. 飲足夠水 飲水可以幫助身體排走多餘嘅毒素，稀釋汗水嘅濃度，從而減輕異味。建議每日飲至少8杯水，保持身體水分平衡。 如果狐臭問題嚴重，單靠飲食可能唔夠，可以考慮專業嘅治療方案。深圳博愛曙光醫院提供微創狐臭手術，創傷小、恢復快，幫你徹底解決困擾。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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