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備孕點解要食葉酸？婦科醫生話你知
2025 年 9 月 25 日 來自: wh
準備生BB嘅準媽咪們，成日都會聽到人講「要食葉酸」，但係你知唔知點解一定要食？今日等深圳博愛曙光醫院婦科醫生同大家講下呢個重要話題。 葉酸其實係維生素B9嘅一種，對BB嘅神經管發育好重要。如果媽媽體內葉酸不足，可能會增加BB出現脊柱裂等神經管缺陷嘅風險。而神經管嘅發育係受孕後頭28日就已經開始，所以等到發現懷孕先補充就太遲喇。好多研究都顯示，每日補充400-800微克葉酸，可以降低50-70%嘅神經管缺陷風險。呢個就係點解醫生會建議備孕期間就要開始食葉酸，最好係懷孕前3個月就開始，一直食到懷孕後頭3個月。 除咗預防BB神經管缺陷，葉酸對媽媽都有益處： - 幫助紅血球生成，預防貧血 - 降低妊娠高血壓風險 - 促進胎盤健康發育 食葉酸都有啲小技巧： 1. 最好每日固定時間食，容易記住 2. 可以同維他命C一齊食，幫助吸收 3. 避免同茶或咖啡同時食，會影響效果 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，每個準媽咪嘅情況唔同，最好先做個孕前檢查，等醫生根據你嘅身體狀況建議最適合嘅葉酸劑量。我哋醫院提供專業嘅孕前檢查同諮詢服務，幫你做好充分準備迎接健康BB。 記住啦，備孕食葉酸唔係可有可無，而係一定要做嘅準備工作。等BB由一開始就獲得最好嘅成長環境，做個負責任嘅準媽咪！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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