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熬夜會影響經期嗎？
2025 年 10 月 2 日 來自: wh
好多女仔都擔心熬夜會唔會影響經期，尤其系而家生活節奏快，好多人都習慣晚睡。事實上，長期熬夜確實會對女性嘅月經週期造成一定影響。深圳博愛曙光醫院體檢科嘅醫生提醒各位女性朋友，要保持規律作息，以免影響身體健康。 熬夜點解會影響經期呢？主要系因爲人體嘅內分泌系統好敏感。夜晚系身體分泌各種荷爾蒙嘅重要時間，特別系褪黑激素同埋雌激素。如果長期熬夜，就會打亂呢啲荷爾蒙嘅正常分泌節奏，從而導致月經週期唔規律、經量異常等問題。有研究顯示，經常熬夜嘅女性出現月經失調嘅幾率比作息正常嘅女性高出30%左右。除咗影響月經週期，熬夜仲會帶嚟其他健康問題。比如免疫力下降、皮膚變差、記憶力減退等等。長期熬夜仲可能增加患乳腺癌、子宮肌瘤等疾病嘅風險。所以話，女仔真系要好好愛惜自己嘅身體，儘量保持規律作息。 如果你最近發現經期唔準，又經常熬夜，建議可以去醫院做個詳細檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供女性健康體檢套餐，可以幫到你全面瞭解身體狀況。醫生會根據你嘅具體情況，給出專業嘅建議同埋調理方案。 想改善經期問題，最重要嘅系調整作息時間。儘量每晚11點前入睡，保證7-8個鐘嘅充足睡眠。平時可以適當運動，飲食要均衡，減少壓力。如果調整作息後經期仲系唔正常，就要及時就醫檢查，排除其他疾病嘅可能性。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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