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如何讓月經快點來？醫生教你幾種安全方法
2025 年 10 月 6 日 來自: wh
好多女性都試過遇到月經遲遲唔來嘅情況，尤其係計劃旅行、重要活動或者特殊場合時，就會更加心急想月經快啲報到。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，月經週期受荷爾蒙影響好大，強行催經可能會擾亂內分泌，不過確實有幾種相對安全嘅方法可以嘗試。 1. 熱敷促進血液循環 用暖水袋或者熱毛巾敷喺小腹位置，每日15-20分鐘，可以幫助放鬆子宮肌肉，促進盆腔血液循環，對輕微嘅月經遲來可能有效。2. 適量運動調節荷爾蒙 溫和嘅運動（例如瑜伽、快走）可以幫助調節體內雌激素水平，但要注意避免過度劇烈運動，反而可能推遲月經。 3. 飲食調理 - 生薑紅糖水：傳統方法，有暖宮作用，但效果因人而異。 - 補充維他命C：有研究話高劑量維他命C可能輕微影響雌激素代謝，但唔建議長期大量服用。 4. 放鬆心情減壓力 壓力過大會抑制下丘腦功能，直接影響月經週期。試下聽音樂、冥想或者保證充足睡眠，有時心情放鬆後月經自然就嚟咗。 醫生特別提醒：如果月經遲來超過2週，或者伴隨腹痛、異常出血，一定要去醫院檢查，排除懷孕、多囊卵巢綜合症等問題。深圳博愛曙光醫院體檢科提供女性內分泌檢查，幫你快速找出月經不調嘅原因。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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