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牙齦萎縮食咩好？口腔科醫生話你知
2025 年 10 月 7 日 來自: wh
牙齦萎縮係唔少人嘅口腔問題，除咗影響美觀，仲可能導致牙齒敏感甚至鬆動。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，適當調整飲食習慣對減緩牙齦萎縮有幫助，但首先要查明病因（如牙周病、刷牙過猛等），再配合專業治療。 呢幾類食物對牙齦健康有益1. 高維他命C食物 橙、奇異果、西蘭花等可以增強牙齦抵抗力，預防萎縮惡化。維他命C能促進膠原蛋白合成，幫助牙齦組織修復。 2. 高鈣質食物 牛奶、芝士、豆腐等可以強化牙槽骨，減緩牙齦退縮速度。特別提醒：牙齦萎縮嚴重者可能伴隨牙根暴露，食過冷過熱食物時要小心。 3. 抗氧化食物 藍莓、綠茶含有豐富抗氧化劑，能減輕牙齦炎症。牙周病係導致牙齦萎縮嘅主因之一，消炎好重要。 4. 富含Omega-3食物 三文魚、亞麻籽有助降低牙齦發炎風險。研究顯示，Omega-3脂肪酸對改善牙周健康有積極作用。 要避開嘅飲食地雷 - 酸性食物（如汽水、檸檬）：會侵蝕牙釉質，加重敏感 - 黏性甜食（如軟糖）：容易殘留牙齦邊緣，滋生細菌 - 過硬食物（如冰塊）：可能加速已萎縮牙齦嘅損傷 博愛曙光醫院口腔科建議，如果發現牙齒變長、牙根暴露或食凍嘢痠痛，應儘快檢查。輕度萎縮可通過齦下刮治等牙周治療控制，嚴重者可能需要牙齦移植手術。 我院設有數字化口腔掃描儀，能精準評估牙齦狀況，並為港澳同胞提供粵語陪診、免費車接服務，讓跨境看牙更便利。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁） 溫馨提示：飲食調整係輔助手段，具體治療方案需由專業醫生根據個案制定
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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