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脂肪肝患者要注意！這些食物唔食得
2025 年 10 月 9 日 來自: wh
脂肪肝係一種常見嘅肝臟疾病，主要原因係肝臟內積聚過多脂肪。如果唔及時控制飲食，可能會發展成更嚴重嘅肝病。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，患有脂肪肝嘅朋友，以下幾類食物要儘量避免。 1. 高糖食物 糖分過高嘅食物會加重肝臟負擔，尤其係加工食品中加入嘅精製糖，例如汽水、蛋糕、朱古力等。過量糖分會轉化爲脂肪儲存喺肝臟，令脂肪肝情況惡化。建議選擇天然水果代替甜食，但都要注意分量。2. 高脂肪食物 肥膩食物，如油炸食品、肥肉、全脂奶製品等，會直接增加體內脂肪堆積，加重脂肪肝。減少飽和脂肪同反式脂肪嘅攝入，改用橄欖油、魚油等健康脂肪更有益肝臟健康。 3. 酒精 酒精對肝臟嘅傷害極大，長期飲酒會加速脂肪肝發展成肝硬化甚至肝癌。即使係少量飲酒，都可能對肝臟造成損害，所以脂肪肝患者最好完全戒酒。 4. 精製碳水化合物 白米飯、白麪包、即食麪等精製碳水化合物會快速升高血糖，促進脂肪合成。建議選擇全穀物食品，如糙米、燕麥等，幫助控制血糖同脂肪堆積。 5. 高鹽食物 醃製品、罐頭、加工肉類等含鹽量高嘅食物，容易導致水腫同高血壓，間接影響肝臟健康。減少鹽分攝入，改以新鮮食材爲主，對肝臟同整體健康都有幫助。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅脂肪肝篩查同健康管理方案，幫助早期發現同控制脂肪肝。醫生會根據個人情況制定飲食建議，確保肝臟健康。 溫馨提醒：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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