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脂肪肝怎麼辦？專家教你逆轉肝臟健康
2025 年 10 月 9 日 來自: wh
脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係都市人生活節奏快、飲食唔規律，好容易導致肝臟脂肪堆積。如果你喺體檢中發現有脂肪肝，唔使太擔心，但一定要及時幹預。深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒，早期脂肪肝係可以逆轉嘅，關鍵係要採取正確嘅方法。 脂肪肝點樣形成？ 脂肪肝主要分兩種：酒精性同非酒精性。酒精性脂肪肝顧名思義同飲酒有關，而非酒精性脂肪肝則同飲食油膩、缺乏運動、肥胖等生活習慣有關。肝臟係人體嘅代謝工廠，當脂肪攝入過多或代謝異常時，脂肪就會喺肝細胞內堆積，形成脂肪肝。發現脂肪肝應該點做？ 1. 調整飲食：減少高脂、高糖食物，多食蔬菜同優質蛋白，比如魚、雞胸肉等。 2. 增加運動：每週至少進行150分鐘嘅中等強度運動，比如快走、遊泳等。 3. 控制體重：肥胖係脂肪肝嘅高危因素，減重5%-10%就能顯著改善肝臟健康。 4. 定期複查：每半年做一次肝臟B超同肝功能檢查，監測病情變化。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅脂肪肝篩查同健康管理服務，幫助患者制定個性化嘅幹預方案。早期幹預可以防止脂肪肝發展成更嚴重嘅肝病，比如肝硬化甚至肝癌。 如果你嘅脂肪肝已經發展到中度或重度，可能需要進一步治療。醫院嘅專業團隊會結合你嘅具體情況，提供藥物或營養幹預建議，確保你嘅肝臟健康得到有效改善。 記住，脂肪肝唔係小問題，但係只要及時行動，完全可以逆轉！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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