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脂肪肝可以逆轉嗎？一文解析改善方法
2025 年 10 月 10 日 來自: wh
脂肪肝係一種常見嘅肝臟疾病，尤其係現代人飲食習慣不良、缺乏運動嘅情況下，發病率越來越高。好多人都會問：「脂肪肝可以逆轉嗎？」答案係肯定嘅，早期脂肪肝係可以通過改善生活方式同醫療幹預逆轉嘅。 脂肪肝主要分為酒精性脂肪肝同非酒精性脂肪肝兩種。如果係輕度脂肪肝，通常唔會有明顯症狀，但若放任不管，可能會發展成脂肪性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。及早發現同幹預係關鍵，而定期體檢就係最好嘅預防方法。脂肪肝逆轉嘅方法： 1. 調整飲食：減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果同全穀類食物，避免酒精。 2. 規律運動：每週至少進行150分鐘中強度運動，例如快走、遊泳，幫助減少肝臟脂肪堆積。 3. 控制體重：肥胖係脂肪肝嘅高危因素，適度減重（5%-10%）可以明顯改善肝臟健康。 4. 定期監測：透過超聲波或肝功能檢查，跟進肝臟情況，必要時尋求專業醫生指導。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅脂肪肝篩查同健康管理方案，幫助患者及早發現問題並制定個性化治療計劃。只要及時採取正確措施，脂肪肝係可以有效逆轉嘅。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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