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脂肪肝成因大解析：點解你會中招？
2025 年 10 月 13 日 來自: wh
脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係生活節奏快、飲食唔規律嘅都市人。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生指出，脂肪肝並唔係肥胖人士嘅專利，即使體重正常亦有可能中招。以下就同大家分析下脂肪肝嘅主要成因，等你可以及早防範。 1. 飲食習慣不良 經常食高糖、高脂食物，或者飲太多含糖飲品，會令肝臟負擔加重。過多嘅熱量會轉化為脂肪堆積喺肝臟，久而久之就形成脂肪肝。深圳博愛曙光醫院嘅醫生建議，平時應該多食蔬菜同高纖維食物，減少攝取加工食品。2. 缺乏運動 久坐唔動會令新陳代謝變慢，脂肪容易積聚。即使體重唔超標，缺乏運動都會增加患脂肪肝嘅風險。每週保持適量運動，對預防同改善脂肪肝都有幫助。 3. 酒精攝取過量 酒精會直接損害肝細胞，影響肝臟代謝脂肪嘅能力。長期飲酒嘅人，好大機會出現酒精性脂肪肝。如果唔及時戒酒，病情可能會惡化成更嚴重嘅肝病。 4. 糖尿病同代謝綜合症 血糖控制唔好嘅糖尿病患者，或者有代謝問題嘅人士，患脂肪肝嘅風險會明顯增加。呢類人士需要特別注意定期檢查肝臟健康。 5. 快速減肥 好多人唔知，減得太快都可能引致脂肪肝。因為突然大幅減少熱量攝取，會令肝臟短時間內釋放大量脂肪酸，反而加重肝臟負擔。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，脂肪肝初期通常冇明顯症狀，好多人都係做體檢時先發現。如果唔及時處理，可能會發展成更嚴重嘅肝病。建議每年做一次肝臟檢查，特別係有高危因素嘅人士。 醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就診。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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