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眼皮下垂運動：簡單動作改善眼部鬆弛
2025 年 10 月 21 日 來自: wh
隨住年齡增長，好多人會發現自己嘅眼皮開始下垂，除咗影響外觀，仲可能令視野變得狹窄。眼皮下垂主要係因為眼部周圍肌肉嘅鬆弛同皮膚彈性下降，而適當嘅運動可以幫助改善呢個問題。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，堅持做眼皮下垂運動，可以有效延緩眼部老化。 眼皮下垂運動嘅好處 眼部運動可以增強眼周肌肉嘅力量，改善血液循環，從而減緩眼皮下垂嘅情況。以下係幾個簡單又有效嘅動作：1. 眼球上下轉動：保持頭部不動，慢慢將眼球向上看，停留3秒，再向下看，重複10次。可以幫助拉緊上眼皮肌肉。 2. 眉毛提升運動：用手指輕輕按住眉毛，然後嘗試用額頭肌肉將眉毛向上提升，保持5秒後放鬆，重複8-10次。 3. 快速眨眼：用力閉眼2秒，再快速睜開，重複15次，有助於刺激眼輪匝肌，改善鬆弛。 眼皮下垂運動要持之以恆 呢啲運動雖然簡單，但需要長期堅持先會見到效果。如果眼皮下垂情況嚴重，甚至影響視力，建議尋求專業醫生嘅幫助。深圳博愛曙光醫院美容科提供多種改善眼皮下垂嘅方案，包括非手術嘅射頻緊膚同埋微創矯正手術，醫生會根據個人情況制定合適嘅治療計劃。 日常保養同樣重要 除咗運動，平時避免揉眼、充足睡眠同埋使用適合嘅眼霜都可以幫助預防眼皮下垂。如果有疑問，可以到深圳博愛曙光醫院美容科諮詢專業意見。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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