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正確使用牙線方法 保持口腔健康
2025 年 10 月 28 日 來自: wh
牙線係口腔清潔嘅重要工具，可以有效清除牙縫中嘅食物殘渣同牙菌斑，預防蛀牙同牙周病。但係，如果使用牙線嘅方法唔正確，可能會傷害牙齦，甚至影響口腔健康。下面 下麪由深圳博愛曙光醫院口腔科為大家介紹正確使用牙線嘅步驟，幫助你維持潔淨牙齒。 1. 選擇合適嘅牙線 市面上嘅牙線有分蠟線同無蠟線，亦有牙線棒同傳統牙線。一般嚟講，牙縫較窄嘅人適合用蠟線，容易滑入牙縫；初學者可以選擇牙線棒，操作會更加方便。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，每日至少使用一次牙線，特別係晚間刷牙前。2. 正確使用步驟 - 截取適當長度：取約30-45cm長嘅牙線，將大部分繞喺中指上，留出約5cm長度操作。 - 輕柔滑入牙縫：用拇指同食指控制牙線，輕輕拉入牙縫，避免用力過猛刮傷牙齦。 - C字形清潔牙面：將牙線貼住牙齒側面，上下輕刮，清除牙菌斑，切勿來回拉扯，以免損傷牙齦。 - 逐顆清潔：每清潔一個牙縫後，應換用乾淨嘅牙線段，避免將細菌帶到其他牙位。 3. 常見錯誤提醒 - 太用力：可能會導致牙齦出血，正確做法應係輕柔滑動。 - 忽略後牙：好多人只清潔前牙，但後牙堆積食物殘渣嘅風險更高，更應仔細清潔。 - 重複使用同一段牙線：咁會將細菌帶到其他牙位，影響清潔效果。 牙線係日常口腔護理嘅重要部分，配合正確刷牙方法，可以更有效預防牙周病同蛀牙。如果牙齦長期出血或出現不適，建議盡快求醫，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同治療，助你保持口腔健康。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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