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靜脈曲張食咩好？外科醫生教你飲食要點
2025 年 11 月 5 日 來自: wh
靜脈曲張係一種常見嘅血管問題，特別係長時間企或者坐嘅人士容易出現。除咗靠治療同運動，飲食都可以幫助改善症狀。如果你有靜脈曲張，食啲咩好呢？深圳博愛曙光醫院外科團隊為你提供一啲實用建議。 1. 高纖維食物預防便祕 便祕會增加腹壓，令靜脈曲張惡化，所以要多食高纖維食物，例如全穀類、蔬菜同水果。蘋果、燕麥同糙米都係唔錯嘅選擇，可以幫助腸道蠕動，減少腹壓對靜脈嘅影響。2. 富含維他命C同E嘅食物 維他命C可以強化血管壁，減少靜脈曲張嘅擴張，橙、奇異果同番石榴都含有豐富維他命C。而維他命E（例如杏仁、菠菜）就幫助血液循環，減低血管發炎風險。 3. 抗氧化物豐富嘅食物 藍莓、士多啤梨同深綠色蔬菜含有豐富抗氧化物，可以保護血管細胞，減緩靜脈曲張嘅退化。 4. 適量蛋白質同健康脂肪 蛋白質（例如魚、雞胸肉）同健康脂肪（如牛油果、橄欖油）有助維持血管彈性，但記住避免高鹽同高脂食物，以免加重水腫同血液黏稠度。 5. 補充足夠水份 飲足夠水可以保持血液流動順暢，減少靜脈壓力。每日建議飲8杯水，但唔好一次飲太多，分散飲用效果更佳。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，飲食只能輔助改善靜脈曲張，如果症狀嚴重，例如腿部腫痛或潰瘍，建議盡快就醫，及早治療。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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