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30歲應該做啲咩健康檢查？呢個年齡最需要關注嘅身體變化
2025 年 11 月 9 日 來自: wh
踏入30歲，好多人開始感受到身體機能嘅微妙變化：新陳代謝減慢、偶爾會腰痠背痛、甚至熬夜後恢復能力大不如前。呢個時候，定期做針對性嘅健康檢查就顯得非常重要。深圳博愛曙光醫院體檢科專業醫師提醒，30歲係建立健康防線嘅黃金時期，以下檢查項目值得優先考慮： 1. 基本代謝檢查 包括血糖、血脂、肝功能同甲狀腺功能檢測。30歲後胰島素敏感性可能下降，早期發現血糖異常可以通過飲食同運動調整，避免發展成糖尿病。男士要特別關注尿酸水平，女士則要留意甲狀腺激素變化。2. 心血管風險評估 唔好以為後生就唔使理心臟健康！建議加做心電圖同血壓監測，尤其係長期加班、有家族病史或吸菸習慣嘅人士。深圳博愛曙光醫院採用動態血壓監測儀器，可以更準確發現隱性高血壓。 3. 癌症篩查基礎版 女性要做乳房超聲波同宮頸抹片檢查（HPV檢測更佳），男性建議加做前列腺特異抗原（PSA）檢測。呢個年齡段發現嘅早期腫瘤，治癒率高達90%以上。 4. 骨密度同維生素檢測 30歲後骨量開始緩慢流失，特別是少運動或長期節食嘅人。檢查後若發現維生素D不足或骨密度偏低，醫生會建議補充方案同負重運動。 點解要揀專業體檢機構？ 街坊診所嘅簡單檢查未必能發現潛在問題。深圳博愛曙光醫院體檢科配備低劑量CT、高解析度超聲波等設備，醫師會根據個人生活習慣同家族病史，定製檢查組合，避免「求其驗一驗但漏咗重點」。 記得檢查前： • 空腹8小時（可飲少量水） • 女士避開經期 • 帶齊過去嘅檢查報告作對比 健康檢查唔係老人家專利，30歲開始建立健康檔案，未來會感謝今日嘅自己！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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