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牙肉痛食咩好？口腔科醫生教你舒緩不適
2025 年 11 月 10 日 來自: wh
牙肉痛係好多人都有過嘅經歷，可能係因為發炎、生智慧齒，或者係牙周病引起。除咗要睇醫生之外，食對食物都可以幫你舒緩不適。今次就等深圳博愛曙光醫院口腔科嘅醫生教下你，牙肉痛時食咩好。 1. 凍嘢同軟流質食物 當牙肉腫痛時，可以試下食凍嘢，例如凍牛奶、雪糕（唔好太甜），或者凍嘅乳酪。低溫可以幫助消腫同減輕痛感。另外，米粥、豆腐花、蒸蛋呢類軟身流質食物，唔使點咀嚼，可以減少對牙肉嘅刺激。2. 含維他命C同抗氧化食物 牙肉發炎可能同缺乏維他命C有關，所以可以食多啲橙、奇異果、士多啤梨等生果，但記住要榨汁或者切細件，避免直接咬硬嘢。蔬菜湯、西蘭花等食物亦都有助消炎。 3. 避免刺激性食物 辣椒、酒精、太酸或太熱嘅食物會令牙肉更敏感，暫時忍嚇口啦！另外，硬嘅嘢好似花生、餅乾，甚至係韌嘅肉類，都可能會磨損牙肉，加重痛楚。 點解會牙肉痛？ 最常見原因係牙齦炎，通常因為清潔不足，牙菌膜積聚導致。如果痛楚持續或者伴隨發燒、嚴重腫脹，就要盡快睇醫生，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查，及早處理可以避免惡化成牙周病。 小貼士：食嘢後要漱口 就算牙肉痛，都唔好懶得刷牙！可以用溫鹽水或者醫生推薦嘅漱口水輕漱，保持口腔清潔。如果痛到影響食嘢超過兩日，建議預約檢查，可能係蛀牙或者牙周問題引起。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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