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牙齒鬆動食乜嘢好？瞭解適合嘅飲食建議
2025 年 11 月 13 日 來自: wh
如果你發現牙齒有鬆動嘅情況，可能係牙周病、外傷或者營養不良等問題引起。除咗要及時去口腔科檢查，飲食方面都要特別注意，選擇合適嘅食物可以幫牙齒恢復穩固。 適合牙齒鬆動時食嘅食物 1. 高鈣食物：鈣質對牙齒健康好重要，牛奶、芝士、豆腐同埋深綠色蔬菜（如菠菜、芥蘭）都含有豐富嘅鈣質，可以幫牙齒加固。 2. 富含維生素C嘅食物：維生素C有助牙齦健康，減少牙齦出血同炎症。橙、奇異果、士多啤梨同埋西蘭花都係好選擇。 3. 軟身易咀嚼嘅食物：牙齒鬆動時應避免過硬或過韌嘅食物，可以選擇粥、爛飯、蒸蛋或者魚肉等，減少對牙齒嘅壓力。 4. 富含蛋白質嘅食物：雞蛋、魚肉同埋豆類食品可以提供足夠嘅蛋白質，幫助牙周組織修復。唔建議食嘅食物 - 太硬或黏牙嘅食物，如硬糖、堅果、香口膠等，可能會加劇牙齒鬆動。 - 酸性或糖分高嘅食物，如汽水、糖果，容易導致蛀牙同牙齦問題惡化。 專業建議 如果你嘅牙齒持續鬆動，應該盡快去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，醫生會根據情況提供適合嘅治療方案，例如洗牙、牙周治療或者固定鬆動嘅牙齒。平時保持良好嘅口腔衛生，定期檢查，先至可以有效預防牙齒問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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