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眼皮下垂運動：輕鬆改善眼部鬆弛問題
2025 年 11 月 20 日 來自: wh
唔少人隨住年齡增長，或者因為長期疲勞、用眼過度，都會遇到眼皮下垂嘅問題。眼皮下垂唔單止影響外觀，仲可能令視野受限制。而家，美容科專家推薦一啲簡單嘅眼皮下垂運動，可以幫助改善眼皮鬆弛，令雙眼睇落更有神採。 點解眼皮會下垂？ 眼皮下垂主要同皮膚老化、膠原蛋白流失有關，或者因為長期瞇眼、揉眼等習慣導致肌肉鬆弛。另外，遺傳因素都可能影響眼皮狀態。美容科醫生指出，輕微嘅眼皮下垂可以透過運動同護理改善，但如果情況嚴重，就可能需要考慮醫學治療。眼皮下垂運動推薦 1. 眼球轉動運動：保持頭部唔鬱，慢慢將眼球向上、下、左、右轉動，每個方向停留幾秒。呢個動作可以鍛煉眼部肌肉，減少眼皮鬆弛。 2. 眉毛提升運動：用手指輕輕按住額頭，嘗試將眉毛向上提升，維持5秒後放鬆。重複10次，可以加強眼皮周邊肌肉嘅彈性。 3. 眨眼運動：用力閉眼3秒，再慢慢睜開，每日做10-15次，可以刺激血液循環，改善眼皮下垂。 日常生活注意事項 除咗運動，平時都要注意保持充足睡眠，避免長時間對住電子屏幕。使用溫和嘅眼霜按摩眼周，都可以幫助減輕眼皮負擔。如果眼皮下垂情況嚴重，建議去專業醫療機構，例如深圳博愛曙光醫院嘅美容科進行評估，醫生會根據個人情況提供合適嘅改善方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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