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牙齦發炎食咩好？口腔科醫生教你飲食攻略
2025 年 11 月 22 日 來自: wh
牙齦發炎係唔少人遇到嘅問題，除咗要及時睇醫生之外，飲食調理亦都好重要。適當嘅飲食可以幫助減輕炎症，促進牙齦健康。咁究竟牙齦發炎食咩好呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家推薦幾種適合嘅食物。 1. 維他命C豐富嘅食物 維他命C可以增強免疫力，幫助牙齦修復。橙、奇異果、士多啤梨等水果都係好選擇。如果牙齦腫痛，可以將水果榨汁飲用，減少咀嚼帶來嘅不適。2. 柔軟易消化嘅食物 牙齦發炎時，建議食啲軟身食物，例如粥、蒸蛋、豆腐等，避免刺激發炎部位。硬嘢或者辛辣食物可能會加重不適，暫時要避開。 3. 抗炎食物 薑、蒜、綠茶等具有天然抗炎作用，可以幫助緩解牙齦腫痛。例如飲用溫和嘅綠茶，或者用薑煮水漱口，都有一定幫助。 4. 高鈣食物 鈣質對牙齒同牙齦健康好重要，可以選擇乳酪、牛奶、深綠色蔬菜等食物，幫助牙齦恢復。 5. 多飲水 保持口腔濕潤可以減少細菌滋生，建議多飲溫水，避免飲用過凍或過熱嘅飲品，以免刺激牙齦。 如果牙齦發炎症狀持續或者加重，建議盡早去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供專業嘅牙齦治療同護理建議，幫助患者恢復口腔健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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