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緩解經痛飲啲咩好？婦科醫生教你揀啱飲品
2025 年 12 月 2 日 來自: wh
每個月嘅經期，好多女性都會遇到經痛嘅問題，嚴重時甚至會影響日常生活。除咗食止痛藥，其實飲啲適合嘅飲品都可以幫助舒緩不適。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，選擇溫和同有助活血嘅飲品，可以有效減輕經痛症狀。 1. 暖水或溫熱薑茶 經期期間飲暖水係最簡單又有效嘅方法，可以促進血液循環，減輕子宮收縮帶來嘅疼痛。如果痛感較強，可以試下飲薑茶，薑具有溫經散寒嘅作用，尤其適合手腳冰冷嘅女性。2. 紅糖水 紅糖含有鐵質同礦物質，可以補充經期流失嘅營養，同時幫助暖宮。深圳博愛曙光醫院建議，可以喺經期前幾日開始飲少量紅糖水，有助預防經痛加劇。 3. 桂圓紅棗茶 桂圓同紅棗都係補血佳品，適合氣血不足嘅女性。呢款茶飲可以幫助改善經期疲勞同頭暈，同時溫和調理身體。 4. 玫瑰花茶 玫瑰花有助疏肝解鬱，適合情緒波動較大嘅女性。飲玫瑰花茶可以放鬆心情，間接減輕經期不適。 5. 避免凍飲同咖啡 經期期間，凍飲會令子宮收縮更強烈，加重疼痛。而咖啡因可能刺激神經，令經痛更明顯，所以最好少飲。 如果經痛症狀嚴重，或者持續時間長，建議及早去婦科檢查，排除子宮內膜異位症等問題。深圳博愛曙光醫院提供專業婦科診療服務，幫助女性解決經期困擾。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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