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濕疹食邊隻益生菌好？醫生教你點樣揀
2025 年 12 月 5 日 來自: wh
濕疹係一種常見嘅皮膚問題，好多人都會問：「濕疹食邊隻益生菌好？」其實，益生菌對改善濕疹有一定幫助，但點樣揀先至最適合自己呢？ 益生菌點解對濕疹有幫助？ 研究發現，腸道健康同皮膚問題有密切關係。益生菌可以平衡腸道菌羣，減少身體發炎反應，從而緩解濕疹症狀。尤其係小朋友同免疫力較弱嘅人士，補充合適嘅益生菌可能有助減輕皮膚敏感同痕癢。點樣揀益生菌？ 市面上益生菌種類繁多，但唔係隻隻都適合濕疹患者。以下幾點可以幫你揀： 1. 菌種要合適：例如 Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis 等菌種，研究顯示對濕疹有較好效果。 2. 活菌數量要夠：一般建議每日攝取至少 10 億至 100 億 CFU（菌落形成單位），先至有效改善腸道環境。 3. 避開致敏成分：部分益生菌產品可能含有乳糖或其他添加劑，濕疹患者要小心選擇，避免加重敏感。 食益生菌之外，仲要點做？ 益生菌雖然有幫助，但濕疹患者仲要配合其他護理方法，例如： - 保持皮膚滋潤：使用低敏保濕產品，避免皮膚過乾。 - 避開致敏食物：如海鮮、花生、奶類等，視乎個人情況調整飲食。 - 減輕壓力：壓力會加重濕疹，適當放鬆都好重要。 如果想進一步瞭解自己嘅腸道健康同濕疹關係，可以去 深圳博愛曙光醫院 做個詳細檢查。醫院提供專業嘅體檢服務，幫你分析身體狀況，制定個人化嘅健康方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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