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點樣知道自己有冇骨質疏鬆？
2025 年 12 月 16 日 來自: wh
骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病，尤其係中老年人同更年期後嘅女性更容易出現。由於初期症狀唔明顯，好多人發現時已經骨折咗。咁，點樣知道自己有冇骨質疏鬆呢？以下幾個方法可以幫你初步判斷同預防。 1. 留意身體信號 骨質疏鬆初期可能冇明顯症狀，但隨住病情發展，可能會出現以下情況： - 身高變矮（脊椎壓縮性骨折導致） - 經常腰背痛，尤其係搬重物或突然轉身時 - 容易骨折，尤其係手腕、髖關節同脊椎 如果你發現呢啲情況，建議盡早去醫院檢查。2. 做骨密度檢查 最準確嘅方法係去醫院做骨密度檢測（DEXA檢查），呢種檢查可以測量骨骼嘅礦物質含量，判斷係咪有骨質疏鬆。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨密度檢查，過程快速且無痛，適合定期監測骨骼健康。 3. 評估風險因素 以下人羣係骨質疏鬆嘅高風險人士： - 年齡超過50歲，尤其係女性 - 長期缺乏運動或鈣質攝取不足 - 有家族病史或長期服用類固醇藥物 如果你屬於高風險羣體，建議定期做檢查，及早預防。 4. 調整生活習慣預防 就算未確診，平時都可以通過以下方法降低風險： - 多攝取含鈣食物，如牛奶、豆腐、深綠色蔬菜 - 適量曬太陽，幫助身體合成維他命D - 做負重運動，如行路、太極，增強骨骼強度 如果懷疑自己有骨質疏鬆，建議去專業醫療機構做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅骨健康評估，幫你及早發現同管理問題，守護骨骼健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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