三高（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，如果唔及時發現同控制，可能會引發心腦血管疾病等嚴重後果。咁點樣判斷自己係咪有三高呢？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生為大家講解一啲簡單嘅自測方法同專業檢查建議。
一、三高嘅常見症狀
高血壓早期可能冇明顯症狀，但部分人會感到頭暈、頭痛、耳鳴或容易疲勞。高血糖就可能會出現口渴、尿頻、體重下降同視力模糊等情況。而高血脂通常冇特異性症狀，但長期可能導致動脈硬化，增加心梗同中風風險。
如果你有以上症狀，建議盡早去醫院做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅三高篩查套餐，可以幫助你快速瞭解自己嘅健康狀況。
二、簡單自測方法
1. 血壓自測：家用血壓計可以幫助你監測血壓，正常血壓值應該喺120/80mmHg以下，如果多次測量超過140/90mmHg，就可能係高血壓。
2. 血糖自測：空腹血糖正常值應該低於6.1mmol/L，餐後兩小時血糖應該低於7.8mmol/L。如果超出呢個範圍，就要警惕糖尿病風險。
3. 血脂自測：血脂通常需要抽血檢查，但如果你有肥胖、家族史或者飲食油膩，建議定期去醫院做血脂檢測。
三、專業檢查建議
如果自測發現異常，或者你屬於高危人羣（如中年以上、有家族史、肥胖或缺乏運動），建議去正規醫院做全面檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供精準嘅三高篩查，包括：
- 血壓監測（動態血壓檢查）
- 血糖檢測（空腹血糖、糖化血紅蛋白等）
- 血脂分析（膽固醇、甘油三酯等）
早期發現同控制三高，可以有效降低心腦血管疾病嘅風險。定期體檢係預防同管理三高嘅關鍵，尤其係40歲以上人士，建議每年至少做一次全面檢查。
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