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三高嘅定義同相關指標，你知幾多？
2025 年 12 月 20 日 來自: wh
三高，即係高血壓、高血糖同高血脂，係現代人常見嘅健康問題。呢三樣嘢如果唔及時控制，可能會引發心腦血管疾病，甚至危及生命。咁點樣先知道自己有冇三高呢？相關指標又係點？深圳博愛曙光醫院體檢科為大家詳細講解。 高血壓，即係血壓持續偏高。正常血壓應該係120/80 mmHg以下。如果收縮壓（上壓）超過140 mmHg，或者舒張壓（下壓）超過90 mmHg，就屬於高血壓。高血壓初期可能冇明顯症狀，但長期唔理會增加中風、心臟病嘅風險。高血糖，即係血糖水平過高。空腹血糖正常值應該係3.9-6.1 mmol/L。如果空腹血糖超過7.0 mmol/L，或者餐後兩小時血糖超過11.1 mmol/L，就可能係糖尿病。糖尿病會損害血管同神經，導致多種併發症。 高血脂，即係血液中嘅膽固醇同甘油三酯過高。總膽固醇正常值應該低於5.2 mmol/L，低密度脂蛋白（壞膽固醇）應該低於3.4 mmol/L，而甘油三酯應該低於1.7 mmol/L。高血脂會增加動脈硬化嘅風險，從而引發心腦血管疾病。 點樣預防同控制三高？ 首先，要保持健康飲食，少油少鹽少糖，多食蔬菜水果。其次，要規律運動，每週至少做150分鐘中等強度運動。最後，要定期做體檢，監測血壓、血糖同血脂水平。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅三高篩查服務，幫你及早發現同管理健康問題。 如果你或者家人有疑似三高嘅症狀，建議盡早去醫院檢查。早期發現同幹預，可以有效降低併發症嘅風險。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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