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驗高血壓點解咁重要？及早發現助你遠離心血管疾病
2025 年 12 月 20 日 來自: wh
高血壓被稱為「無聲殺手」，因為初期症狀不明顯，但長期忽視會增加心臟病、中風等嚴重疾病的風險。定期驗高血壓是預防同管理高血壓嘅關鍵，尤其係中老年人同有家族病史嘅人士，更應該重視血壓監測。 點解要定期驗高血壓？ 高血壓嘅形成可能同遺傳、飲食習慣、壓力同缺乏運動有關。由於初期症狀唔明顯，好多人直到出現頭痛、頭暈甚至更嚴重嘅併發症先發現問題。定期檢查血壓可以及早發現異常，避免病情惡化。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血壓檢測服務，幫助你掌握健康狀況。驗高血壓嘅正確方法 測量血壓時，要注意以下幾點： 1. 保持平靜：測量前5分鐘最好靜坐休息，避免劇烈運動或情緒激動影響結果。 2. 正確姿勢：手臂應與心臟同高，袖帶鬆緊適中，避免太緊或太鬆。 3. 多次測量：單次結果可能有誤差，建議連續測量2-3次，取平均值更準確。 深圳博愛曙光醫院嘅體檢科採用先進設備，確保測量數據準確可靠，並由專業醫生解讀報告，提供個人化健康建議。 高血壓嘅預防同管理 如果檢測發現血壓偏高，唔使過分擔心，但一定要及時調整生活習慣： - 飲食控制：減少鹽分攝入，多食蔬果，避免高脂肪食物。 - 適量運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳等。 - 定期監測：即使無症狀，亦建議每年至少檢查一次血壓，高風險人士更應增加頻率。 及早發現高血壓，可以有效降低心血管疾病風險，保障長期健康。深圳博愛曙光醫院提供全面體檢服務，幫助你及早發現潛在健康問題，並提供專業指導。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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