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防蛀牙方法大公開！保護牙齒健康由日常做起
2025 年 12 月 31 日 來自: wh
蛀牙係好多人嘅煩惱，尤其係小朋友同鍾意食甜嘢嘅人。蛀牙唔單止會令牙齒疼痛，嚴重時仲會影響咀嚼功能同整體健康。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，預防蛀牙其實好簡單，只要養成良好習慣，就可以大大降低蛀牙風險。 1. 正確刷牙係關鍵 每日早晚刷牙兩次，每次至少兩分鐘，係最基本嘅防蛀牙方法。建議使用含氟牙膏，氟化物可以強化牙齒表面，減少細菌侵蝕。刷牙時要特別注意清潔牙縫同牙齦邊緣，呢啲位置最容易藏污納垢。2. 減少高糖飲食 糖分係細菌嘅最愛，當糖分殘留喺口腔，細菌就會產生酸性物質，侵蝕牙齒。深圳博愛曙光醫院建議大家少食糖果、汽水等高糖食物，如果真係想食，最好食完後漱口或刷牙，減少糖分停留時間。 3. 定期檢查同洗牙 即使平時好注重口腔衛生，牙齒表面都可能積聚牙石，增加蛀牙風險。每半年去口腔科做一次檢查同洗牙，可以及早發現問題，專業清潔亦能有效預防蛀牙。 4. 使用牙線清潔牙縫 牙刷清潔唔到牙縫，食物殘留容易滋生細菌。每日使用牙線一次，可以有效清除牙縫中嘅污垢，減少蛀牙同牙周病風險。 5. 小朋友要特別注意 小朋友嘅乳牙較脆弱，更容易蛀牙。家長可以幫小朋友養成刷牙習慣，並定期帶佢哋去睇牙醫。深圳博愛曙光醫院提供兒童口腔護理服務，幫助小朋友從小保護牙齒健康。 蛀牙雖然常見，但只要做好預防措施，就可以大大降低風險。如果已經出現蛀牙，建議儘早去專業嘅口腔科治療，避免問題惡化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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