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食維他命C可以淡化痘疤嗎？美容科醫生話你知
2026 年 1 月 11 日 來自: wh
痘疤係唔少人嘅煩惱，尤其係青春期或者油脂分泌旺盛嘅時候，容易生暗瘡，之後留下嘅痘疤更係影響外觀。好多人聽講食維他命C可以幫助淡化痘疤，究竟係咪真嘅呢？等我哋一齊嚟瞭解下。 維他命C對皮膚嘅作用 維他命C係一種強效抗氧化劑，可以幫助皮膚對抗自由基，減緩老化，同時促進膠原蛋白嘅合成。膠原蛋白係皮膚修復同彈性嘅關鍵，所以適量攝取維他命C，的確有助改善皮膚質素。不過，單靠食維他命C並唔能夠完全解決痘疤問題，因為痘疤嘅形成涉及多種因素，包括發炎程度、皮膚自我修復能力等。點樣先可以有效淡化痘疤？ 如果想改善痘疤，可以考慮以下方法： 1. 外用維他命C產品：比起口服，直接塗抹含有維他命C嘅精華或面霜，可能更有效滲透皮膚，幫助淡化色素沉澱。 2. 專業美容治療：深圳博愛曙光醫院美容科提供多種痘疤修復方案，例如激光治療、微針等，可以針對唔同類型嘅痘疤進行改善。 3. 防曬同保濕：紫外線會加深色素沉澱，所以日常防曬同保濕好重要，可以減少痘疤惡化。 維他命C攝取要注意啲咩？ 雖然維他命C對皮膚有益，但過量攝取可能導致腸胃不適。一般建議每日攝取量唔超過2000毫克，而且最好從天然食物（如橙、奇異果、綠葉蔬菜）中攝取，效果更全面。 總結 食維他命C對皮膚健康有幫助，但單靠佢嚟淡化痘疤效果有限。如果想更有效改善痘疤，建議結合專業治療同日常護理。深圳博愛曙光醫院美容科擁有豐富經驗，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案，幫你重拾光滑肌膚。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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