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做小月子要注意啲乜嘢？婦科醫生教你點樣調理
2026 年 1 月 14 日 來自: wh
做小月子係指女性流產或者小產後嘅身體調理期，呢段時間嘅護理對身體恢復好重要。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，小月子期間如果護理不當，可能會影響日後嘅生育能力同健康，所以一定要認真對待。 1. 休息充足，避免勞累 小產後身體虛弱，至少要休息2個禮拜，避免拎重物同劇烈運動。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，頭幾日最好臥牀休息，之後可以慢慢增加活動量，但都要避免長時間站立或者行路太多。2. 注意個人衛生 小產後子宮需要時間恢復，陰道會有少量出血，呢個時候要勤換衛生巾，保持私處清潔。醫生提醒，唔好坐浴或者用陰道沖洗液，以免感染。如果出血量多過月經，或者持續超過10日，就要去醫院檢查。 3. 飲食調理好關鍵 小月子期間要食啲溫補嘅食物，例如雞湯、紅棗、桂圓等，幫助身體恢復。深圳博愛曙光醫院營養師建議，避免生冷、辛辣同油膩食物，以免刺激腸胃或者影響恢復。另外，多飲溫水，幫助身體排毒。 4. 情緒調節都好重要 小產後好多女性會情緒低落，甚至自責，呢個時候家人嘅支持好關鍵。如果情緒持續低落，可以尋求心理輔導，深圳博愛曙光醫院提供專業嘅心理支持服務，幫助女性渡過難關。 5. 定期覆診檢查 小產後1-2個禮拜要去醫院覆診，檢查子宮恢復情況，確保冇殘留或者感染。如果有發燒、腹痛加劇等異常情況，要立即就醫。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生強調，做小月子唔可以馬虎，調理得好先可以減少對身體嘅傷害。如果有任何疑問，建議及早諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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