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做小月子嘅注意事項 產後護理要點要知
2026 年 1 月 15 日 來自: wh
產後做小月子對於女性身體恢復非常重要，特別系流產或早產後嘅調理。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，呢段期間嘅護理唔可以馬虎，以下係幾個關鍵注意事項，幫你順利度過小月子期。 首先，休息充足係最緊要。無論係自然流產定人工流產，身體都會受到一定損耗，至少要臥牀休息3-5日，避免提重物同劇烈運動。深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，小月子期間盡量減少外出，避免吹風受涼，尤其係空調直接吹到身體。飲食方面，營養均衡好關鍵。可以多食溫補嘅食物，例如紅棗、枸杞、雞肉同魚湯，幫助身體恢復。但要避免生冷、辛辣同油膩食物，以免刺激身體。深圳博愛曙光醫院營養師提醒，適當補充鐵質同蛋白質，對恢復氣血有好大幫助。 個人衛生都要特別注意。小月子期間可能會有少量出血，要勤換衛生巾，保持私處清潔，但暫時唔好坐浴或遊泳，以免感染。如果發現出血量突然增多、持續高燒或者劇烈腹痛，要立即去醫院檢查。 最後，情緒調節都好重要。小月子期間容易情緒低落，家人要多陪伴同支持。深圳博愛曙光醫院提供專業心理輔導服務，如果有需要可以預約諮詢。 總之，做小月子唔可以掉以輕心，好好調理先至可以讓身體恢復得更好。如果有任何疑問，建議及時諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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