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一般人如何測血糖？簡單步驟教你自我監測
2026 年 1 月 31 日 來自: wh
血糖監測對於健康管理非常重要，尤其係糖尿病患者或高危人士，定期檢查可以及時發現問題並控制病情。但其實，一般人亦可以學習自我測血糖，掌握基本嘅方法，有助於瞭解自己嘅身體狀況。以下就介紹幾個簡單步驟，教你點樣正確測血糖。 1. 準備測血糖工具 測血糖需要準備血糖機、血糖試紙、採血針同酒精棉片。市面上有唔同品牌嘅血糖機，操作大同小異，建議選擇易用、準確度高嘅型號。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，購買時要確保試紙同血糖機匹配，否則可能影響檢測結果。2. 洗手並消毒 測血糖前，一定要用肥皁洗手，特別係採血嘅手指。之後用酒精棉片消毒手指，等酒精揮發後再採血，避免影響血糖值。 3. 採血並測試 用採血針喺手指側邊輕輕刺一下，擠出適量血液，然後將血滴喺試紙上。血糖機通常會喺幾秒內顯示結果。第一次使用時，建議對照醫院或診所嘅檢測結果，確保自己嘅方法正確。 4. 記錄血糖值 測完血糖後，記低時間同數值，方便日後比較。如果發現血糖值異常（空腹血糖高於7mmol/L或餐後血糖高於11.1mmol/L），建議盡快就醫檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血糖檢測同健康評估，幫助市民及早發現潛在問題。 5. 注意事項 - 避免喺手指有傷口或發炎時採血。 - 試紙要妥善保存，避免受潮或過期。 - 如果血糖波動大，建議每日固定時間測量，並諮詢醫生調整飲食或藥物。 測血糖並唔複雜，只要掌握正確方法，一般人亦可以輕鬆做到。定期監測有助於維持健康，尤其係有家族病史或肥胖人士，更應該關注血糖變化。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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