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牙齒鬆動食啲咩好？口腔科醫生教你點樣揀食物
2026 年 2 月 1 日 來自: wh
牙齒鬆動係唔少人都會遇到嘅問題，尤其係中老年人同埋牙周病患者。除咗要及時去睇牙醫之外，日常飲食都會影響牙齒嘅健康。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙齒鬆動時揀啱食物，可以減輕負擔兼幫助恢復。 點解牙齒會鬆動？ 牙齒鬆動嘅主要原因通常係牙周病、外傷或者骨質流失。牙周病會令牙齦同埋支撐牙齒嘅組織受損，如果唔及時治療，牙齒就會越嚟越鬆。另外，骨質疏鬆或者缺鈣都可能令牙齒根基唔穩，尤其係老人家要特別注意。牙齒鬆動食啲咩好？ 1. 軟身易嚼嘅食物：例如豆腐、蒸蛋、軟熟嘅粥或者南瓜蓉，呢啲食物唔使用力咬，可以減少對鬆動牙齒嘅壓力。 2. 高鈣食物：牛奶、芝士、芝麻同埋深綠色蔬菜（如菠菜）都可以幫助強化牙齒同埋骨骼。 3. 富含維他命C嘅生果：例如橙、奇異果，可以幫助牙齦健康，減少發炎。 4. 流質或半流質食物：如果牙齒鬆動得比較嚴重，可以考慮飲湯、豆漿或者營養奶昔，確保營養攝取。 要避免嘅食物 - 太硬或者太韌嘅食物，例如花生、牛肉乾、硬糖，容易令鬆動嘅牙齒情況惡化。 - 太甜或者酸性強嘅食物，例如汽水、檸檬，可能會加速牙齒蛀蝕或者刺激牙齦。 點樣預防牙齒鬆動？ 定期檢查牙齒係最緊要，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同埋治療，幫助患者及早發現問題。另外，保持良好口腔衛生，每日刷牙兩次同埋用牙線，可以有效預防牙周病。 如果發現牙齒鬆動，建議儘早去專業醫院檢查，避免情況惡化。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅口腔科團隊，可以為你提供合適嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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