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戴牙套食乜好？口腔科醫生教你輕鬆應對
2026 年 2 月 3 日 來自: wh
戴牙套係矯正牙齒嘅常見方法，但好多人都會煩惱：「戴牙套食乜好？」其實只要掌握一啲技巧，就可以輕鬆適應，唔使擔心影響牙齒矯正效果。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享一啲實用建議。 戴牙套初期飲食要留意 戴牙套嘅頭幾日，牙齒可能會覺得有啲唔舒服，甚至輕微痠痛。呢個時候建議食一啲軟身、容易咀嚼嘅食物，例如粥、豆腐、蒸蛋、薯蓉等。避免食太硬或太黏嘅食物，例如堅果、香口膠、硬糖等，以免損壞牙套或影響矯正效果。日常飲食選擇 適應咗牙套之後，可以慢慢恢復正常飲食，但依然要注意以下幾點： 1. 切細食物：蘋果、梨等硬身水果可以切細件，減輕咀嚼壓力。 2. 避免直接咬硬物：例如雞翼骨、排骨等，可以用手撕開再食。 3. 注意清潔：食完嘢要及時漱口或刷牙，避免食物殘留影響牙齒健康。 營養均衡好重要 戴牙套期間，唔好因為怕麻煩而忽略營養攝取。可以選擇魚肉、碎肉、蔬菜泥等容易咀嚼又營養豐富嘅食物。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，保持均衡飲食有助牙齒同牙齦健康，對矯正過程都有幫助。 小貼士 - 隨身攜帶牙刷同牙線，方便隨時清潔 - 如果牙套有鬆動或不適，要及時就醫 - 定期返診跟進矯正進度 戴牙套飲食其實冇想像中咁麻煩，只要注意食物選擇同口腔清潔，就可以順利度過矯正期。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅口腔科團隊，為患者提供全面嘅牙齒矯正服務同指導，助你擁有健康整齊嘅牙齒。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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