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骨密度檢測正常值知多啲 及早發現骨質疏鬆問題
2026 年 2 月 5 日 來自: wh
骨密度檢測係評估骨骼健康嘅重要方法，尤其對中老年人同更年期後嘅女性嚟講更加重要。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，瞭解骨密度檢測正常值可以幫助你及早發現骨質疏鬆問題，避免骨折風險。 骨密度檢測正常值點樣睇？ 骨密度檢測通常用「T值」同「Z值」嚟評估。T值係將你嘅骨密度同健康年輕成年人嘅平均值比較，而Z值就係同同年齡層嘅人比較。一般嚟講： - T值 ≥ -1.0：屬於正常範圍，骨骼健康良好。 - T值介於 -1.0 至 -2.5：表示骨量減少，有潛在風險。 - T值 ≤ -2.5：可能已經係骨質疏鬆，需要進一步檢查同治療。點解要定期做骨密度檢測？ 骨質流失初期通常冇明顯症狀，好多人等到骨折先至發現問題。定期檢測骨密度可以及早發現變化，特別係更年期女性、長者、長期服用類固醇藥物嘅人，以及有家族病史嘅人士，更應該注意。 點樣保持骨骼健康？ 除咗檢測之外，日常飲食同運動都好重要： - 攝取足夠鈣質：牛奶、芝士、深綠色蔬菜都係好選擇。 - 補充維他命D：幫助鈣質吸收，可以適量曬太陽或者食補充劑。 - 適量負重運動：行路、慢跑、舉啞鈴等可以增強骨骼強度。 如果想瞭解自己嘅骨密度情況，可以到深圳博愛曙光醫院體檢科進行專業檢測。我哋提供全面嘅健康評估服務，幫助你掌握骨骼健康狀況。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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