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咩人容易膽固醇過高？瞭解高風險族羣同預防方法
2026 年 2 月 7 日 來自: wh
膽固醇過高係現代人常見嘅健康問題，長期唔理會增加心血管疾病嘅風險。咁究竟咩人容易膽固醇過高呢？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生指出，以下幾類人士需要特別注意： 1. 飲食習慣不良嘅人 經常食高脂肪、高膽固醇食物，例如油炸食品、動物內臟、加工肉類等，容易導致血液中嘅壞膽固醇（LDL）升高。長期高脂飲食係膽固醇過高嘅主要原因之一。2. 缺乏運動嘅人 運動可以幫助提升好膽固醇（HDL）水平，同時降低壞膽固醇。如果長期缺乏運動，新陳代謝會變慢，脂肪更容易積聚，令膽固醇水平失衡。 3. 有家族病史嘅人 如果家族中有高膽固醇或心血管疾病病史，遺傳因素可能會增加你嘅患病風險。呢類人士更應定期做膽固醇檢查，及早監測健康狀況。 4. 肥胖或超重人士 體重過高通常伴隨血脂異常，特別係腹部脂肪過多嘅人，膽固醇過高嘅機會更大。控制體重係改善膽固醇水平嘅關鍵一步。 5. 長期吸煙或飲酒過量嘅人 煙草同酒精會影響肝臟代謝功能，令膽固醇水平難以維持正常。戒煙同適量飲酒可以幫助降低風險。 點樣預防同改善膽固醇過高？ 深圳博愛曙光醫院體檢科建議，高危人士應定期做血脂檢查，並調整生活習慣，例如： - 選擇低脂、高纖維飲食，如蔬菜、全穀類同魚類。 - 每週保持適量運動，如快走、遊泳等。 - 控制體重，避免肥胖。 如果檢查發現膽固醇過高，應及早諮詢醫生，制定合適嘅治療方案。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢同健康管理服務，幫助你及早發現同控制健康風險。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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