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牙齒酸軟食乜好？口腔科醫生教你點揀食物
2026 年 2 月 10 日 來自: wh
如果你試過飲凍嘢或者食甜嘢時牙齒突然酸軟，可能係牙齒敏感嘅表現。牙齒酸軟通常同牙齦退縮、琺瑯質磨損有關，而飲食選擇對緩解不適有好大影響。今次就等深圳博愛曙光醫院口腔科專家同大家分享，點樣透過日常飲食減輕症狀。 1. 避免過酸、過甜食物 酸性食物（如橙、檸檬）同高糖食品（如糖果、汽水）會直接刺激牙齒，加劇酸軟感。建議減少攝取，尤其係已經有敏感症狀時，更應該避開呢類食物。2. 多食高鈣食物 鈣質可以幫助強化牙齒，牛奶、芝士、豆腐等都係好選擇。芝士仲可以中和口腔酸性，減少琺瑯質侵蝕，對牙齒酸軟嘅人士特別有益。 3. 選擇軟身同溫和食物 如果牙齒敏感嚴重，可以暫時食啲軟身嘢，例如粥、蒸蛋，避免用力咀嚼硬物（如冰粒、堅果）造成額外刺激。 4. 飲綠茶或清水 綠茶含有天然抗氧化成分，可以抑制口腔細菌，而清水則可以沖走食物殘渣，減少酸性環境形成。 如果調整飲食後症狀無改善，可能係蛀牙、牙齦炎等問題引起，建議及早去專業機構檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面檢查同治療，幫你搵出牙齒酸軟嘅根源，制訂個人化方案。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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