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如何判斷皮膚缺水？教你幾個簡單自測方法
2026 年 3 月 9 日 來自: wh
皮膚缺水係一個常見嘅問題，尤其係喺乾燥季節或者長期處於冷氣環境中。如果唔及時處理，可能會導致皮膚敏感、脫皮，甚至加速衰老。咁點樣先可以知道自己嘅皮膚係咪缺水呢？深圳博愛曙光醫院美容科專家教你幾個簡單嘅自測方法。 1. 皮膚緊繃同乾燥 如果你洗完臉之後，感覺皮膚好緊繃，甚至出現細紋，好可能係皮膚缺水嘅信號。正常嘅皮膚應該有彈性同光澤，如果摸落去粗糙，甚至見到脫皮，就要及時補水。2. 容易出油但同時乾燥 有啲人以為皮膚出油就唔會缺水，其實相反，當皮膚底層缺水時，皮脂腺會分泌更多油脂嚟保護皮膚，結果造成「外油內乾」嘅情況。如果你發現T字位好油，但面頰又覺得繃緊，咁就係典型嘅缺水錶現。 3. 上妝困難，容易浮粉 皮膚缺水時，角質層會變厚，導致護膚品同化妝品難以吸收。如果你發覺近排化妝好易浮粉，或者粉底唔貼服，可能係皮膚底層缺水嘅警號。 4. 皮膚暗沉無光澤 健康嘅皮膚應該有自然光澤，如果缺水，皮膚嘅新陳代謝會變慢，角質層堆積，令膚色睇落暗啞無神。長期缺水仲會導致細紋同色斑加深，所以及時補水好重要。 5. 輕捏皮膚回彈慢 你可以輕輕捏一嚇自己嘅面頰，如果皮膚回彈得慢，或者有啲鬆弛，咁就表示膠原蛋白流失同缺水。正常嘅皮膚應該彈性充足，按壓後能快速恢復原狀。 如果發現自己有以上情況，建議調整護膚習慣，使用溫和嘅保濕產品，同埋避免過度清潔。深圳博愛曙光醫院美容科提供專業嘅皮膚檢測同護理方案，幫你針對性改善皮膚缺水問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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