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腎結石係咪因為水飲得太少？
2026 年 3 月 11 日 來自: wh
腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都聽過「飲水太少會生腎結石」嘅講法。究竟呢個說法有冇科學根據？深圳博愛曙光醫院外科專家為大家詳細解釋。 腎結石形成嘅原因 腎結石主要由尿液入面嘅礦物質（例如鈣、草酸、尿酸等）結晶沉積而成。當尿液濃度過高，或者身體代謝異常，就容易形成結石。 飲水不足確實係其中一個重要因素，因為水分可以稀釋尿液，減少礦物質沉積嘅機會。但除咗飲水量，其他因素亦會影響結石形成，例如： - 飲食習慣：高鹽、高蛋白、高草酸食物（如菠菜、朱古力）會增加結石風險。 - 代謝問題：甲狀腺功能亢進、尿酸過高等疾病都可能導致結石。 - 遺傳因素：有家族史嘅人更容易出現腎結石。點樣預防腎結石？ 要減少腎結石嘅風險， 每日飲足夠嘅水係最基本嘅方法，建議每日飲用1.5至2升水，保持尿液顏色清淡。此外，亦可以注意以下幾點： - 均衡飲食：減少高鹽、高糖食物，適量攝取鈣質（如牛奶、乳製品），避免過量攝取草酸食物。 - 定期檢查：如果有反覆結石問題，建議去醫院做詳細檢查，排除代謝疾病。 深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富嘅腎結石診療經驗，提供專業嘅檢查同治療方案，幫助患者擺脫結石困擾。如果懷疑自己有腎結石，建議盡早求醫，以免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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