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牙垢點樣去除？專業口腔護理方法幫到你
2026 年 3 月 13 日 來自: wh
牙垢係牙齒表面積聚嘅一層黃色或啡色嘅污垢，主要係由食物殘渣、細菌同礦物質組成。如果唔及時清理，牙垢會逐漸變硬，形成牙石，甚至引發牙周病等口腔問題。咁牙垢點樣去除呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為你介紹幾種有效方法。 1. 日常刷牙要正確 刷牙係去除牙垢最基本嘅方法，但一定要掌握正確技巧。建議每日早晚各刷一次牙，每次至少兩分鐘，使用軟毛牙刷同含氟牙膏。刷牙時要輕柔打圈，特別注意牙齦邊緣同牙縫位置。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，唔好用力過猛，以免損傷牙齦。2. 使用牙線清潔牙縫 牙刷難以徹底清理牙縫中嘅牙垢，所以每日至少用一次牙線。牙線可以有效去除牙縫中嘅食物殘渣同細菌，防止牙垢積聚。如果你覺得牙線難用，可以選擇牙縫刷或者沖牙器，同樣能達到清潔效果。 3. 定期洗牙 專業洗牙係去除頑固牙垢同牙石最有效嘅方法。深圳博愛曙光醫院口腔科提供超聲波洗牙服務，能夠溫和清除牙齒表面同牙齦下嘅牙石，預防牙周病。建議每半年至一年洗牙一次，保持口腔健康。 4. 飲食習慣要留意 減少攝入高糖同酸性食物，因為呢類食物容易滋生細菌，加速牙垢形成。飲茶、咖啡或者紅酒後，最好用清水漱口，減少色素沉積。 如果牙垢問題嚴重，甚至出現牙齦出血、口臭等情況，建議盡早去專業口腔科檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅口腔團隊，為你提供全面嘅牙齒護理服務。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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