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點解牙齒成日有牙垢？瞭解原因同預防方法
2026 年 3 月 13 日 來自: wh
好多人都會發現，就算每日刷牙，牙齒表面仍然會有牙垢積聚，令人困擾。究竟點解會咁？其實牙垢形成同日常生活習慣、口腔護理方式同埋體質都有關係。深圳博愛曙光醫院口腔科專家為大家講解牙垢成因同預防方法。 牙垢係咩？點解會形成？ 牙垢，又叫做牙菌斑，係由細菌、食物殘渣同唾液混合而成嘅一層黏性物質。如果唔及時清理，牙垢會慢慢硬化，變成牙石，甚至引發牙齦炎同蛀牙。主要原因包括： 1. 刷牙方法唔正確：如果刷牙時間太短或者方法唔啱，就冇辦法徹底清除牙菌斑。 2. 飲食習慣：經常食甜嘢、碳酸飲品或者黏性食物，容易令細菌滋生。 3. 唾液分泌減少：口乾會令口腔自潔能力下降，牙垢更容易積聚。 4. 牙齒排列唔整齊：牙齒之間嘅縫隙容易藏污納垢，增加清潔難度。點樣預防牙垢積聚？ 1. 正確刷牙：每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，仔細清潔每隻牙齒。 2. 使用牙線或牙縫刷：單靠刷牙未必能清理牙縫，建議每日用牙線輔助清潔。 3. 定期洗牙：建議每半年到一年去專業牙科洗牙一次，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業洗牙服務，有效清除牙石同牙垢。 4. 調整飲食：減少糖分攝取，食完嘢後漱口，保持口腔清潔。 如果發現牙垢積聚嚴重，甚至出現牙齦出血、口臭等問題，建議儘早去專業牙科檢查，避免問題惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅牙醫團隊，提供全面嘅口腔護理服務，幫你保持牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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