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牙菌斑點樣去除？口腔科醫生教你正確方法
2026 年 3 月 13 日 來自: wh
牙菌斑係牙齒表面嘅一層黏性薄膜，主要由細菌同食物殘渣組成。如果唔及時清理，牙菌斑會慢慢變硬形成牙石，甚至導致蛀牙同牙周病。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒大家，去除牙菌斑係保持口腔健康嘅第一步，下面 下麪同大家分享幾個有效方法。 1. 正確刷牙 刷牙係去除牙菌斑最基本嘅方法，但好多人刷牙方式唔正確。醫生建議用軟毛牙刷，以45度角輕輕打圈刷牙，特別要注意牙齦邊緣同牙縫位置。每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘以上。用含氟牙膏可以幫助強化牙齒，減少細菌滋生。2. 使用牙線 牙刷好難徹底清潔牙縫，所以每日用牙線好重要。輕輕將牙線滑入牙縫，上下拉動清除食物殘渣同牙菌斑。如果牙縫較大，可以考慮用牙縫刷。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生表示，長期唔用牙線，牙縫好易積聚牙菌斑，增加蛀牙風險。 3. 定期洗牙 即使每日認真刷牙，牙齒表面都會有啲位置難以清潔。建議每半年到一年去專業牙科洗牙一次，徹底清除牙菌斑同牙石。洗牙唔單止可以預防牙周病，仲可以令牙齒更乾淨美白。 4. 飲食習慣 減少食甜食同酸性食物，因為呢啲食物會助長細菌繁殖。多飲水可以沖走口腔內嘅食物殘渣，保持口腔濕潤。飯後最好漱口，減少牙菌斑形成嘅機會。 5. 定期檢查 即使冇牙痛，都建議每年去牙科檢查一次。醫生可以及早發現牙菌斑積聚嘅問題，並提供專業建議。深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備，可以幫你全面評估口腔健康狀況。 記住，牙菌斑去除唔係一日嘅事，需要長期堅持正確嘅口腔護理習慣。如果你發現牙齒有異樣，例如牙齦出血或者口氣問題，最好盡早去專業牙科檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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