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牙齦腫痛如何止痛？教你幾招緩解不適
2026 年 3 月 15 日 來自: wh
牙齦腫痛係好多人都有過嘅困擾，尤其係食嘢或者刷牙嗰陣，痛到唔想開口。如果唔及時處理，可能仲會引發其他口腔問題。今日就同大家分享一啲實用方法，幫你緩解牙齦腫痛帶來嘅不適。 1. 保持口腔清潔 牙齦腫痛好多時都同口腔衛生有關，例如牙菌斑堆積、牙齦炎等。每日早晚刷牙同用牙線清潔牙縫，可以減少細菌滋生，防止腫痛惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，刷牙時要用軟毛牙刷，輕力按摩牙齦，避免刺激發炎部位。2. 鹽水漱口 鹽水有天然嘅消炎作用，可以幫助減輕牙齦腫痛。用溫水加少少鹽，每日漱口幾次，尤其係飯後，能有效舒緩不適。不過要注意，鹽水濃度唔好太高，否則可能刺激口腔黏膜。 3. 冷敷緩解腫脹 如果牙齦腫脹明顯，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺面頰外側，每次敷10-15分鐘。冷敷可以暫時減輕痛感同腫脹，但記住唔好直接將冰敷喺牙齦上，以免凍傷。 4. 避免刺激性食物 喺牙齦腫痛期間，盡量避免食辛辣、過熱或過硬嘅食物，減少對牙齦嘅刺激。建議選擇清淡、易咀嚼嘅食物，例如粥、蒸蛋等，等牙齦恢復後再正常飲食。 5. 及時就醫檢查 如果牙齦腫痛持續幾日冇好轉，或者伴隨發燒、牙齦出血等情況，可能係更嚴重嘅口腔問題，例如牙周炎或膿腫。建議盡快去專業嘅口腔科檢查，深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅牙科團隊，可以幫你準確診斷同治療。 總結 牙齦腫痛雖然常見，但唔可以忽視。平時做好口腔護理，遇到問題及時處理，先可以保持牙齒健康。如果自己嘗試嘅方法冇效，記得搵專業醫生幫手！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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